献血指引（2025年7月5日—7月11日）
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来自重庆
奉节生活网
温馨提示
献血前的注意事项： 1.年龄:18周岁-55周岁，既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者可延长至60周岁。 2.体重:男性≥50公斤，女性≥45公斤。 3.献血前一天请保证充足睡眠，避免劳累；献血当日保持身体和心理状态良好。 4.请勿空腹献血，献血前两餐宜清淡饮食，勿饮酒，避免油腻食物。 5.提前了解一些血液和献血常识，消除紧张心理。 6.献血时请务必携带本人有效身份证件（身份证、驾驶证、军人证等均可）。献血后的注意事项： 1.献血后，应采用三指平行加重按压穿刺点10-15分钟止血，并在献血休息区休息20分钟，感觉无不适后方可离开。穿刺点敷料应保留至少4小时，24小时避免着水，请勿用手揉搓。 2.献血后正常饮食，可适当饮水补充水分，避免饮酒，保证充足睡眠。 3.献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。来源：重庆市奉节中心血站
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